do zdrowia

[...] siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg SPLIT + 3x aeroby Odżywianie : słabość do słodkich napojów Cel : rzezba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki przy robieniu masy Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] aktywności : min. 4x w tygodniu siłownia - cardio po treningu siłowym 40minut Odżywianie : dieta około btw 3.0/1/3.4 Cel : rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, cardio na silownii Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, przedtreningówka (bez kreatyny), spalacz, [...]

Witam wszystkich. Powoli zbliża się koniec cyklu(cykl poniżej) . Obecnie jestem w 20 tygodniu cyklu. Powoli chcę kompletować sprzęt na odblok. Mam 15 tabs exe , 5 tys hcg, 20 tabs nolvadexu. Jeżeli ktoś jest zainteresowany relacją z odbloku to mogę , robić cykliczne badania wrzucać je tutaj. ROk temu po rocznej bombie robiłem odlobk na 15 tys hcg [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola przez 11h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bd. Odżywianie: Bd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Bd. Stan zdrowia: Bd. Preferowane formy aktywności fizycznej: zamierzam HITT/TABATA/AEOROBY Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: NIE Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] w stanach zjedn. wprowadzaqjąc sterydy na listę środków niebezpiecznych 3-ej grupy (i zabronionych)z czym nie zgodziły się 2 największe niezależne (rządowe) organizacje zdrowia oraz DEA. tam skutecznie spowodowano że ludzie (generalnie) uważają sterydy za "zło wcielone". w zasadzie w polsce też już tak jest. wszyscy laicy mają sterydy za [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 3 lat 6. DIETA: -białko:3g/kgmc -węglowodany:5g/kgmc -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ostatni skonczylem w lutym meta deka oma (typowo masowy) 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:lepsza defencja i sucha [...]

[...] aeroby 3x silka Cel cyklu: Koniec redukcji Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Tyg po ECA Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo/mezo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): na masie 140 aktualnie nie wiem Martwy [...]

[...] w tygodniu siłownia - FBW, w dni nietreningowe HITT Odżywianie : zaczynam przygodę z dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] basen x 3 Odżywianie: Uważam ze od jakiegos miesiaca 1,5 odzywiam sie w miare poprawnie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zlamana reka, w porzadku juz wszystko Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xbasen + tu do wyboru hiit albo silka, nie wiem co wybrac Stosowane aktualnie i [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: mało (endomorfik) -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś troche metki i propek ok. 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:26 2. WAGA: 89 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 121 -udo: 63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol + epi 8. TRENING: 4x (ale na cyklu byłoby 5) 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa/ poprawa definicji z lekkim przyrostem masy 10. [...]

[...] posiłków to kanapki + dodatki wtedy kiedy czułem głód. Oprócz tego to co mama dała na obiad. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Myśle że 3/4 treningi siłowe i do tego 3/4 aerobowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] bez forsowania się: dużo ruchów małym ciężarem 2x w tygodniu orbitrek Odżywianie: jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadciśnienie, 2x naderwane wiązadła kolanowe Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x w tygodniu siłownia 2 x w tygodniu orbitrek 45 minut na trening dziennie [...]

Witam. Zainteresowany jestem spozyciem Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi [...]

[...] aktywności: dotychczasowo brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): kompletny brak tolerancji na mięso, ewentualnie jakoś przemycone w potrawie (np. mielone) Stan zdrowia: zakończona sukcesem terapia mająca na celu wyjście z wieloletniej bulimii i 'zajadania' problemów, uporałam się z chorobą ale efekt widać... +10kg w ciągu pierwszych [...]

[...] jeść na obiad : kurczak, szpinak, ryż Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak (im mniej mięsa tym lepiej) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]

[...] z kuskusem, omlet Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : banan, koktajl owocowy Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm (brak mięsa i ryb, przetwory mleczne tak) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: eutyrox 50 czy rodziłaś: nie Preferowane [...]

[...] w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia od 3 miesiecy Odżywianie : :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : 3X silownia reszta dni areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] zdrowo(staram się przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych) zrzucilem kilka kilogramow i zmniejszyłem co nieco :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choruje na niedoczynnosc tarczycy - jestem pod kontrola endokrynologa juz rok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x silownia, 2x taekwondo itd. Stosowane [...]

[...] ogólne ćwiczenia na sprzętach :D Odżywianie: Wcześniej jadłem co popadnie...Teraz chce wprowadzić jakąś ditę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry:) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,rower,skakanka itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wczoraj kupiłem 90 tabletek Clean [...]